코리아 둘레길 "마음이 쉬어 가는 길" 고성해앙치유길

프로그램명: 에너지로드(고성-31코스)

걷기 여행을 하며 혈당을 측정하고 고성 치유 음식 섭취와 운동을 통해 당뇨관리를 자연스럽게 배우게 되는 당뇨 예방 체험 둘레길 코스

에너지 기록

총 3회 혈당의 변화를 측정함으로써 운동의 에너지 소비로 인한 혈당변화, 당 섭취로 인한 혈당 변화를 살펴볼 수 있고 이러한 변화를 도보여행 코스를 진행하는 동안 자연스럽게 알게 되고 이를 통해 평소 당뇨 관리를 생활화하게 됨

고성 치유 도시락

당뇨에 좋은 음식인 굴(자숙)등을 이용한 도시락
- 식사 외 혈당 유지를 위한 간식(건 참다래, 방울토마토), 음료등을 섭취, 도시락은 굴, 가리비, 해초 등이 첨가된 주먹밥

남파랑 운동

남쪽의 쪽빛바다와 함께 걷는 길의 의미인‘남파랑길’ 의 남파랑과 운동을 합성한 용어로 고성 해양치유 환경과 남해 쪽빛바다의 경관에서 해풍의 풍부한 미네랄을 섭취하며 하는 유산소 운동, 근육운동, 명상 등을 일컬음

코스 노선도

에너지로드(고성-31코스): 곡용마을 해지개다리 입구 → 해지개 다리 → 남산공원→ 수남유수지 생태공원 → 대독누리길

프로그램 시간 계획